性格决定运动方式

看看你最适合哪种运动?

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来源:三门峡日报 发布日期:2016-12-12
  当我们想健身或者运动时,往往不知道自己想要做什么类型的运动,看到别人跑步,练普拉提、瑜伽就跟着去,但是不适合自己的运动项目只会让人快速放弃。运动的目的不论是减肥瘦身还是强身键体,都不能一曝十寒,需要坚持。根据各自的性格找到热爱的运动项目,才可以一直继续下去。
 
  严肃、安静而勤奋的人,适合跑步。跑步其实是一项寂寞的运动,需要一个人完成,并且需要人的耐久性格,而安静且勤奋的人,往往擅长一个人默默用功,所以更加适合跑步这个运动。
 
  热情、友好且认同他人、重视合作的人,适合传统瑜伽。瑜伽需要全身心地信任老师,才能完全地放松自己,达到效果,所以极其认同他人,是瑜伽最需要的性格。
 
  独处、深度思考者,适合热瑜伽。热瑜伽和瑜伽的区别在于,除了全身心相信老师外,还要有非常坚定的意志力,所以擅长独处并且思考的人,很适合热瑜伽。
 
  心思缜密,善于分析、判断的人,适合舞蹈。似于zumba这样的舞蹈,其实更需要人的判断力,而并非只要外向的人就喜欢,因为舞蹈复杂,需要很好的记忆力和推断能力。
 
  艺术家性格、喜欢自由空间的人,适合徒步登山。敏感而更喜欢自由的人,会喜欢在大自然中徒步的运动方式,既拥有自由空间,还可以达到运动效果。
 
  理想化、内向敏感的人,适合普拉提。既保持着好奇心、适应性又强的性格,十分适合普拉提这项运动。因为普拉提不但帮助锻炼核心肌肉群,还能够锻炼身心。
 
  喜欢时尚、新事物的人,适合拳击。拳击是一项新兴的健身运动,短时间内消耗巨大,而且有新意,很多对传统健身项目已经厌倦的人,更喜欢这种新奇的健身方式。
 
  自信、外向性格的人,适合游泳。不得不承认,游泳其实带有一丝“展示”的成分,毕竟不是每个人都有勇气在众人面前穿上泳装。所以如果你性格外向又热爱生活,游泳是最适合的运动。
 
  热情且足智多谋的人,适合TRX。TRX,即“全身抗阻力锻炼”的意思,然而健身界似乎更喜欢称其为“悬挂训练系统”。外向性格的人很容易对事情感到无聊,所以就需要有挑战性的运动,以及复杂的运动,而TRX的多种变换方式,更适合这样的人。                (王璐)

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