2021年09月23日
  • 1
  • 2
当前位置: 首页 > 卫生健康 > 健康咨询 > 正文

怎样正确看待“秋冻”

来源: 发布日期:2021-08-30   打印
  “春捂秋冻”是民间的养生谚语,是指在进入春、秋季气候变化拐点时,不要急于变换衣着厚度,而是需要逐步予以调整。关于“秋冻”,应该怎样正确看待呢?
 
  一层秋雨一层凉。这几天连续降雨,早晚时分我们穿夏天的短薄衣物已经明显感觉到有些凉意。但是,“秋冻”告诉我们先不要急于添加衣物,可以再冻一段时间。这是因为,初秋时节,暑天湿热尚未完全消退,捂得过厚,就容易使体内产生湿热浊邪,临床表现为厌食、乏力、头身困重症状。即使到了中秋,天气继续转凉,但是晚几天再添加衣物,既能锻炼耐寒能力,又能增加抵抗力,还能减少鼻炎、感冒等疾病发生。待到深秋时节,气温明显下降,就需要穿较厚的衣物了。《诗经》里说,“七月流火,九月授衣”,讲的就是这个道理。农历七月孟秋,先不要急于添加衣物,八月中秋可以再冻一冻,九月季秋就要穿厚衣服了。
 
  但秋冻也要适度,因人因时而异。比如早晚户外活动时要备有外套,活动出汗后,应及时穿上外套,避免汗出当风。另外,身体过于虚弱的人,也要结合自己的身体状况,及时增减衣物,以免寒邪侵袭。 
 
  (三门峡武强中医院院长 李武强)

( 编辑:ljx )