冬季各种“干”咋调理?

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来源: 发布日期:2021-01-11 08:48:05
  北方的冬季,除了凛冽的寒风外,干燥给人的感受是最深的。面部起皮、瘙痒,口唇、手足干燥、皲裂,喝水也不管用,用了很多保湿品还是干……这究竟怎么回事?
  
  中医认为,燥是一种邪气,从秋季开始,湿润的空气逐渐干燥,使人们感到各种不适。从自然界的环境变化来说,燥邪无法避开,所以正确的应对措施显得尤为重要。这里介绍一些中医应对“干燥”的方法,不妨一试。
  
  口唇干燥抹蛋黄油
  
  如果口唇干燥、皲裂,建议先用具有消炎收敛保护作用的蛋黄油,睡前涂擦在唇部,一般一周就会痊愈。古医籍中称蛋黄油为“雏凤膏”,其性平、味甘,具有解毒消肿、敛疮生肌等功效。制作方法是取鸡蛋1个,加水煮至熟透,剥去蛋白,取蛋黄放入铁锅里捣碎,用小火熬出蛋黄油,直至蛋黄呈乌黑色。待冷却后,连油带渣一并敷在口唇处。另外,唇部保养建议一年四季都要涂润唇膏,尤其是睡觉前,利用夜间修复唇部,坚持两天就会看到效果。
  
  面部干燥喝沙参玉竹猪骨汤
  
  冬季多喝点沙参玉竹猪骨汤给皮肤补水。具体做法是取猪骨1000克、玉竹15克、沙参15克、红枣6克、枸杞3克。猪骨焯水,砂锅中适量的冷水烧开;倒入焯过水的猪骨,将泡发好的玉竹、沙参、红枣、枸杞,适量葱、姜、花椒、八角、料酒倒入砂锅一起炖,炖煮开后加入少许陈醋,转小火再煮一个半小时左右,出锅前加入盐调味即可。
  
  手足干燥喝瓜蒌仁杏仁调蜜膏
  
  著名的太平手膏方来自宋朝方书《太平圣惠方》,原料是瓜蒌仁60克、杏仁30克,把这两味药研磨成细腻的膏状,再加入蜂蜜调整黏稠度,做成手膏,每天晚上睡前涂于手部,有美白和抗皱的功效。如果觉得麻烦,可以买普通的润手霜,洗完手就擦,尤其注意睡前一定要涂抹。
  
  脚后跟干燥起皮也可以如法炮制。每天晚上洗过脚后,涂抹一些润肤霜,套上袜子即可。这个方法需要坚持方可有效。              (黄青)
( 责任编辑:王丽红 )  打印
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