春季精神疾病高发，应如何预防?

　　春天是草长莺飞、万物复苏的季节，也是精神疾病高发的季节。每年春节后到5月这段时间，精神疾病患者明显增多，其原因主要在于春天气候多变，干扰人们固有的生理功能。同时，精神疾病患者对气温、湿度等气候要素的变化敏感，容易引起体内激素水平失去平衡，出现代谢紊乱，导致人体的认知、情感、行为和意志等出现异常情况。

　　1.正确认识疾病，识别压力，正确应对压力，化解压力对预防精神疾病非常重要。当遇到不良情绪时，应该学着自己调控心理，转变态度，适当发泄自身情绪。必要的时候，可以向身边的人或者专业人士，如精神科医生求助。

　　2.缓解压力，保持心情舒畅，合理安排作息时间，保证足够的睡眠，保持自信乐观的心态，多参加社会活动，适度的运动可让大脑分泌多巴胺和内啡肽，帮助摆脱负面情绪。

　　3.及时就医，按时服药。对于有精神病史或者正在服药治疗的精神病人来说，家属应细心观察病人的情绪、睡眠状态，并根据具体情况，及时咨询医生;对于因季节变化而规律性复发的精神病人来说，应提前与医生沟通，进行药物剂量的调整。 (三门峡市康复医院 杜新月)