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餐桌前做到“四舍五入”。中国中医科学院教授杨力解释，“四舍”即舍去过多的脂肪、胆固醇、盐和酒；“五入”是指多吃大豆等植物性蛋白质以及富含β-胡萝卜素和维生素C、E的食物，适量摄取海带、木耳、虾仁等含钙......　[详情]

蔬菜是我们每顿饭中都不能缺少的食物之一，不过在吃的时候也是有讲究的。在这里，要告诉大家的是有3种常见蔬菜是对健康有意想不到的好处的。...　[详情]

一般我们在生活中经常会出现大病没有，但小病不断的现象。虽然是小病，但却十分痛苦，去医院又觉得没有必要，所以经常会一边工作一变忍受这这些小病的折磨。...　[详情]

有些花卉可以用来泡茶，长期服用有很好的抗氧化、保健作用，除此之外，花草药用价值也很高，老年人可以根据自己的喜好和身体情况，选择养一些小型花卉。...　[详情]

此时正是夏天多雨的时候，这样的季节里往往会容易造成人体湿气重，有什么方法可以去除湿气呢？中医有按摩的方法来去除湿气，今天就来为大家科普一下，感兴趣的朋友们千万别错过了。...　[详情]

清淡饮食有两层含意：1、不要太油腻。不要有过多的动物性食品和烟熏油炸食品。2、不要太咸。很多事实都证明，吃清淡饮食有利健康。...　[详情]

“立秋至，凉风起。”8月8日是立秋节气，意味着炎热的夏天即将结束，天气逐渐转凉，迎来凉爽的秋季。立秋之后的养生要点是什么？市民们在衣食住行等方面该注意些什么？...　[详情]

选择饮食减肥适宜食用新鲜的蔬菜，尤其是一些能够有助瘦身的减肥蔬菜，那么有哪些是可以帮助减肥的呢？下面推荐6种富含维生素的减肥蔬菜。...　[详情]

西瓜性凉，水份多，能下火除烦，而且含有丰钾盐，能弥补人体水份大量丢失造成的体内钾盐缺乏。...　[详情]